{"id":46660,"date":"2025-05-10T08:07:30","date_gmt":"2025-05-10T05:07:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reztart.ee\/?p=46660"},"modified":"2025-06-25T11:15:40","modified_gmt":"2025-06-25T09:15:40","slug":"emadus-ei-tahenda-enda-unustamist-sisulooja-kristin-kerro-ausad-motted-emaks-olemisest","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/blogi\/emadus-ei-tahenda-enda-unustamist-sisulooja-kristin-kerro-ausad-motted-emaks-olemisest\/","title":{"rendered":"Emadus ei t\u00e4henda enda unustamist \u2013 sisulooja Kristin Kerro ausad m\u00f5tted emaks olemisest"},"content":{"rendered":"\n

Kolme lapse ema ja sisulooja Kristin Kerro on imeline naine, kellel tundub, et k\u00f5ik \u00f5nnestub. Emadep\u00e4eva puhul r\u00e4\u00e4kisime temaga emaks olemisest, endale aja v\u00f5tmise vajalikkusest ning olulisematest taipamistest. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

<\/h4>\n\n\n\n

Mis Sind emaduse juures k\u00f5ige rohkem \u00fcllatanud on?<\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

– Kui tugev emotsionaalne side v\u00f5ib tekkida!
– Unepuuduse m\u00f5ju \u2013 kuigi k\u00f5ik r\u00e4\u00e4givad sellest, ei saa paljud aru, kui kurnav see p\u00e4riselt on, enne kui nad seda ise kogevad.
– Kuidas identiteet muutub \u2013 emaks saamine v\u00f5ib t\u00e4ielikult muuta seda, kuidas inimene ennast n\u00e4eb v\u00f5i mida ta elus oluliseks peab.
– Kohene vastutus ja pidev mure \u2013 see, et keegi s\u00f5ltub sinust 24\/7, v\u00f5ib olla ootamatult suur koorem.
– Lapse arengu j\u00e4lgimine v\u00f5ib olla nii p\u00f5nev \u2013 iga uus oskus v\u00f5i s\u00f5na tundub nagu ime.
– Kui palju n\u00f5uandeid ja kriitikat v\u00f5ib tulla teistelt (soovimatult) \u2013 tihti kogevad emad ootamatult palju hinnanguid nii tuttavatelt kui v\u00f5\u00f5rastelt.<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>\n\n\n\n

Kas see vastab t\u00f5ele, et emadel on koguaeg kiire? <\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

Ei. Meil on koguaeg k\u00e4ed jalad tegemisi t\u00e4is, aga alati leiab aega selleks, mis t\u00f5eliselt oluline.<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>\n\n\n\n

Kuidas Sa leiad aega iseenda eest hoolitsemiseks?
<\/h4>\n\n\n\n

Seda aega tegelikult ei oleks, kui seda ise ei v\u00f5taks. Aga meil on mehega ideaalne koost\u00f6\u00f6. Kui tema on peale rasket t\u00f6\u00f6p\u00e4eva v\u00e4sinud, on ta alati meie jaoks olemas. N\u00fc\u00fcd on lapsed juba k\u00fcll suuremad ja natuke lihtsam planeerida asju. <\/p>\n\n\n\n

Kas emana eksisteerib selline asi nagu sinu enda aeg? <\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

Enamik meist tunneb kui lapsed veel v\u00e4ga pisid, et neil on v\u00e4he v\u00f5i isegi mitte mingit aega iseendale. Mina r\u00f5hutan, et enese eest hoolitsemine ei ole luksus, vaid h\u00e4davajalik osa emadusest.  Kui  ema ei hoolitse enda vaimse ja f\u00fc\u00fcsilise heaolu eest, ei suuda ta olla parim versioon iseendast ega pakkuda oma lastele vajalikku tuge. Olid ajad kui ma ka ei hinnanud enda aega ja vaatasin sellest ajast m\u00f6\u00f6da . L\u00e4bip\u00f5lemine tekib ruttu. Isegi l\u00fchikesed hetked nagu hommikune tass kohvi rahus v\u00f5i l\u00fchike jalutusk\u00e4ik, v\u00f5ivad aidata taastada tasakaalu. Ainult laste heaolu pole oluline vaid tuleb ka ennast k\u00f5rgemale seada.<\/p>\n\n\n\n

Kui oluline on Sinu jaoks teadlik ja tasakaalustatud toitumine?<\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

Oma kogemusest r\u00f5hutan, et tervislik ja tasakaalustatud toitumine ei ole pelgalt kaalulangetamise k\u00fcsimus, vaid oluline osa enesetunde ja vaimse tasakaalu saavutamisel. Arvan,et on oluline leida tasakaal toitumises, mis toetab nii keha kui vaimu. Taaskord 4 aastat tagasi ma ei hinnanud k\u00fctust(toitu) ja energia lastega tegelemiseks oli minimaalne. <\/p>\n\n\n\n

Milliseid nippe jagaksid teistele emadele kiireteks, kuid tervislikeks toidukordadeks?<\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

– Planeeri ja valmista ette! 
– K\u00fcpseta korraga suurem kogus: valmista korraga rohkem toitu, n\u00e4iteks hautist v\u00f5i salatit, mida saad hiljem kasutada l\u00f5una- v\u00f5i \u00f5htus\u00f6\u00f6giks.
– Kindlasti on abiks supid, mida saad kiirelt soojaks lasta. <\/p>\n\n\n\n

Kas kujutasid emadust sellisena ette nagu see t\u00e4na sinu jaoks on? <\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

Kujutasin. Emadus on rohkem kui lihtsalt laste kasvatamine; see on ka suhte loomine, hoolimine, armastus ja vastutus. See on pidev tasakaalu leidmine oma vajaduste ja laste vajaduste vahel. Emadus \u00f5petab kannatlikkust, paindlikkust ja armastust.  Emadus on \u00f5ppimine kogu elu. <\/p>\n\n\n\n

Mis on k\u00f5ige armsam asi, mida su lapsed on sulle \u00f6elnud?<\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

\u201cMa armastan sind\u201d on k\u00f5ige ilusamad s\u00f5nad.<\/p>\n\n\n\n

Mis on olnud k\u00f5ige olulisem \u00f5ppetund v\u00f5i taipamine emana? 
<\/h4>\n\n\n\n

Emadus ei t\u00e4henda ainult laste eest hoolitsemist, vaid ka enda eest hoolitsemist. Ma olen \u00f5ppinud, et oma vajaduste ja tunnete kuulamine on h\u00e4davajalik, et v\u00e4ltida l\u00e4bip\u00f5lemist ja s\u00e4ilitada vaimset tasakaalu. See teadlik enesehooldus v\u00f5imaldab olla parem ema ja partner.<\/p>\n\n\n\n

Kui Sa saaksid anda emana \u00fche soovituse teistele emadele, mis see oleks?<\/strong>
<\/h4>\n\n\n\n

\u00c4ra unusta ennast! Julgustan emasid leidma aega iseendale, olgu selleks siis l\u00fchike jalutusk\u00e4ik, raamatu lugemine v\u00f5i lihtsalt vaikusehetk. Sellised hetked aitavad taastada energiat ja s\u00e4ilitada tasakaalu igap\u00e4evaelus.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kolme lapse ema ja sisulooja Kristin Kerro on imeline naine, kellel tundub, et k\u00f5ik \u00f5nnestub. Emadep\u00e4eva puhul r\u00e4\u00e4kisime temaga emaks olemisest, endale aja v\u00f5tmise vajalikkusest ning olulisematest taipamistest.  Mis Sind emaduse juures k\u00f5ige rohkem \u00fcllatanud on? – Kui tugev emotsionaalne side v\u00f5ib tekkida!– Unepuuduse m\u00f5ju \u2013 kuigi k\u00f5ik r\u00e4\u00e4givad sellest, ei saa paljud aru, kui […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":46667,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-46660","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/46660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/46660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46726,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/46660\/revisions\/46726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}