{"id":46331,"date":"2024-04-22T14:49:56","date_gmt":"2024-04-22T11:49:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reztart.ee\/?p=45569"},"modified":"2025-06-25T11:15:40","modified_gmt":"2025-06-25T09:15:40","slug":"lihtne-nipp-kuidas-pahklitest-maksimum-votta","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/blogi\/lihtne-nipp-kuidas-pahklitest-maksimum-votta\/","title":{"rendered":"N\u00c4DALA NIPP: nii saad p\u00e4hklitest maksimumi v\u00f5tta\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Kas teadsid, et juba kahest parap\u00e4hklist saad k\u00e4tte oma p\u00e4evase seleenikoguse ning Kreeka p\u00e4hklid aitavad kaasa ajut\u00f6\u00f6le ja metsp\u00e4hklid ning mandlid oma eeskujuliku E-vitamiini sisaldusega pidurdavad enneaegset vananemist?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Loodus on hoolitsenud selle eest, et p\u00e4hklid, (aga ka seemned, tera- ja kaunviljad) suudaksid s\u00e4ilitada oma eluv\u00f5ime, kuniks neile on sobivate ilmastikuolude ja sademetega tagatud \u00f5iged idanemis- ja kasvutingimused. Seet\u00f5ttu on need viljad enesekaitseks varustatud ens\u00fc\u00fcmiinhibiitorite ja antitoitainetega. Kui me p\u00e4hkleid, eelnevalt leotame, siis tagame neile looduslikele tingimustele sarnase elukeskkonna, mis nende kasvuks vajaliku ens\u00fcmaatilise aktiivsuse taastavad ja antitoitained eemaldavad. Teisis\u00f5nu aitab see deaktiveerida meie soolt \u00e4rritavaid \u00fchendeid, kergendada nende seedimist ning lukustada lahti p\u00e4hklites ja seemnetes peituva maksimaalse toitainelise potentsiaali.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hea oleks, kui paneksid p\u00e4hklid likku sooja (mitte kuuma) veega ning leotaksid neid 7-24 tundi. V\u00f5id vedelikule soovi korral lisada ka meresoola v\u00f5i \u00f5una\u00e4\u00e4dikat. Mahep\u00e4hklite ja -seemnete puhul v\u00f5ib selle aja jooksul m\u00e4rgata juba esimesi m\u00e4rke idanemisest. Peale leotamist v\u00f5id hakata kohe p\u00e4hkleid s\u00f6\u00f6ma v\u00f5i kui soovid maitseomadusi parandada, siis v\u00f5id neid pisut madalal kuumusel kuivatada (50-65 kraadi juures)- see v\u00f5tab \u00e4ra Kreeka p\u00e4hklile iseloomuliku kibeda maitse ning ka n\u00e4iteks mandlid muutuvad veelgi m\u00f5nusamalt kr\u00f5mpsuvaks.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kas teadsid, et juba kahest parap\u00e4hklist saad k\u00e4tte oma p\u00e4evase seleenikoguse ning Kreeka p\u00e4hklid aitavad kaasa ajut\u00f6\u00f6le ja metsp\u00e4hklid ning mandlid oma eeskujuliku E-vitamiini sisaldusega pidurdavad enneaegset vananemist?\u00a0 Loodus on hoolitsenud selle eest, et p\u00e4hklid, (aga ka seemned, tera- ja kaunviljad) suudaksid s\u00e4ilitada oma eluv\u00f5ime, kuniks neile on sobivate ilmastikuolude ja sademetega tagatud \u00f5iged idanemis- [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":45570,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-46331","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/46331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/46331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46882,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/46331\/revisions\/46882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}