{"id":45669,"date":"2024-05-23T12:31:51","date_gmt":"2024-05-23T09:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reztart.ee\/?p=45669"},"modified":"2025-06-25T11:15:40","modified_gmt":"2025-06-25T09:15:40","slug":"see-populaarne-harjumus-viib-vaga-suure-toenaosusega-seedehaireni","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/blogi\/see-populaarne-harjumus-viib-vaga-suure-toenaosusega-seedehaireni\/","title":{"rendered":"See populaarne harjumus viib v\u00e4ga suure t\u00f5en\u00e4osusega seedeh\u00e4ireni"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Teatud olukordi, kus kannatad seedeh\u00e4irete k\u00e4es, on v\u00f5imalik v\u00e4ltida. Selleks tuleb lihtsalt j\u00e4lgida teatud kuldreegleid.\u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Tead seda tunnet, kui oled s\u00f6\u00f6nud \u00e4ra m\u00f5ne prae v\u00f5i supi ning tunned vastupandamatut soovi toidukord m\u00f5ne v\u00e4rske puuviljaga l\u00f5petada? Parem oota tunnike ja v\u00f5ta siis see \u00f5un v\u00f5i apelsin.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nimelt, v\u00e4rske puuvili toidukorra l\u00f5pus tekitab v\u00e4ga paljudel inimestel seedeh\u00e4ireid, sest tegemist on kiiresti seeditava toiduga, mis l\u00e4heb maos seistes pahaks. See t\u00e4hendab, et puuviljad ei tohiks makku kauaks j\u00e4\u00e4da, kuid kui p\u00f5hitoidukorra toit (tihti rasva-, valgu- ja t\u00e4rklise sisaldusega), mida seeditakse kauem, on ees, nii t\u00e4pselt juhtubki. Kui s\u00fc\u00fca puuvilju peale s\u00f6\u00f6ki, siis puuviljasuhkur hakkab maos k\u00e4\u00e4rima, mis tekitabki erinevaid seedeh\u00e4ireid- ja vaegusi, millest k\u00f5ige tavalisemad on gaasid.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tihti tekib seedeh\u00e4ire hoopis sellest, et oleme oma seedes\u00fcsteemile pannud liiga suured ootused ehk s\u00f6\u00f6nud liiga palju erinevaid asju korraga ning ootame, et ta selle k\u00f5igega laitmatult hakkama saaks. Sama on ka liiga suure toidukogusega ning liiga kiiresti s\u00f6\u00f6dud toiduga. Kiiresti s\u00f6\u00f6mine t\u00e4hendab, et me ei m\u00e4lu oma toitu piisavalt peeneks ning meie seedes\u00fcsteem peab ekstra pingutama, et toitu seedida ning v\u00f5ib selles v\u00e4ga vabalt ka eba\u00f5nnestuda. Gaasid ja muud seedeh\u00e4ired ongi tihti m\u00e4rk just ebakvaliteetsest seedimisest.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teatud olukordi, kus kannatad seedeh\u00e4irete k\u00e4es, on v\u00f5imalik v\u00e4ltida. Selleks tuleb lihtsalt j\u00e4lgida teatud kuldreegleid.\u00a0\u00a0\u00a0 Tead seda tunnet, kui oled s\u00f6\u00f6nud \u00e4ra m\u00f5ne prae v\u00f5i supi ning tunned vastupandamatut soovi toidukord m\u00f5ne v\u00e4rske puuviljaga l\u00f5petada? Parem oota tunnike ja v\u00f5ta siis see \u00f5un v\u00f5i apelsin.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nimelt, v\u00e4rske puuvili toidukorra l\u00f5pus tekitab v\u00e4ga paljudel inimestel seedeh\u00e4ireid, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":45675,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-45669","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/45669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/45669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46879,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/45669\/revisions\/46879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}