{"id":44683,"date":"2024-03-12T07:57:40","date_gmt":"2024-03-12T04:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reztart.ee\/?p=44683"},"modified":"2025-06-25T11:15:41","modified_gmt":"2025-06-25T09:15:41","slug":"toitumisnoustaja-jagab-nippi-just-nii-paned-teoorias-lihtsa-kaalulangetusvalemi-ka-praktikas-kerge-vaevaga-toole","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/blogi\/toitumisnoustaja-jagab-nippi-just-nii-paned-teoorias-lihtsa-kaalulangetusvalemi-ka-praktikas-kerge-vaevaga-toole\/","title":{"rendered":"TOITUMISN\u00d5USTAJA JAGAB NIPPI: Just nii paned teoorias lihtsa kaalulangetusvalemi ka praktikas kerge vaevaga \u00a0t\u00f6\u00f6le"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Miks on tervisliku kehakaalu saavutamine raske, kui k\u00f5ik teavad, et selleks pole vaja muud kui kerget kaloridefitsiiti? Reztart toitumisn\u00f5ustaja Teele Teder selgitab, miks teoorias lihtsana tunduv valem argielus keeruliseks muutub.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Paberi peal tundub see t\u00f5esti lihtne. Lihtsalt s\u00f6\u00f6dki iga p\u00e4ev kuskil 300 kilokalorit v\u00e4hem ja oledki eesm\u00e4rgile l\u00e4hemal. Sel hetkel pole aga meie organism hakanud selle l\u00e4henemise vastu v\u00f5itlema. Inimorganism ei ole kohastunud olema p\u00fcsivalt negatiivses toiduenergia tasakaalus. Seega, kui organism saab v\u00e4hem toiduenergiat, kui on vajalik kaalu hoidmiseks, hakkab keha erinevate mehhanismide kaudu tugevdama tungi s\u00f6\u00f6miseks. Eelk\u00f5ige t\u00f5useb n\u00e4ljahormooni tase ja langevad k\u00fcllastushormoonide tasemed. Seet\u00f5ttu paljud, kes j\u00e4rgivad v\u00e4hendatud toiduenergia sisaldusega dieeti, tajuvad suurenenud tungi s\u00fc\u00fca ja madalamat s\u00f6\u00f6gij\u00e4rgset k\u00fcllastustunnet. Teisis\u00f5nu, kuigi on just l\u00f5petatud s\u00f6\u00f6gikord, ei tajuta t\u00e4isk\u00f5hutunnet ning oodates rahuolu saabumist, j\u00e4tkatakse s\u00f6\u00f6mist. Teinekord v\u00f5ib selliseid isusid nimetada ka \u201csuuremaks kui elu\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Teadusuuringud on n\u00e4idanud, et valgu tarbimine enne toidukorda toetab hormoonide vabastamist, mis aitavad aeglustada mao t\u00fchjenemist ning p\u00e4rssida n\u00e4ljatunde teket.<a href=\"https:\/\/www.reztart.ee\/pood\/joogisegud\/proteiinijook-kakao-fit\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">&nbsp;<strong>Reztart FIT joogisegu&nbsp;<\/strong><\/a>sisaldab patenteeritud looduslike toitainetesegu NGC\u2122, mis sisaldab erinevaid valke (vadaku-, muna-, hernevalk) ja kiudaineid, sealhulgas gl\u00fckomannaani. Gl\u00fckomannaan ehk konjakijuur on vees lahustuv kiudaine, mis seob maos vett kuni 50 korda rohkem kui ta ise kaalub, tekitades t\u00e4isk\u00f5hutunnet kauemaks.&nbsp;Uuringud on t\u00f5estanud, et p\u00e4rast kahekuulist Reztart FIT joogisegu tarbimist 30 minutit enne tavap\u00e4rast s\u00f6\u00f6gikorda kolmel korral p\u00e4evas&nbsp;v\u00e4heneb toiduportsjonite suurus, kuna joogisegu suurendab tajutavat k\u00fcllastustunnet.<\/p>\n\n\n\n<p>Lisaks valgule sisaldab meie patenteeritud NGC\u2122 segu veel ka kibuvitsamarju, \u00f5unu ning oomega-3 ja oomega-6-rasvhappe rikkaid munad, mis p\u00e4rinevad ainult vabapidamise kandadelt. See on segu, mida meie tootesarja loojad, Rootsi arstid ja teadlased, peavad igap\u00e4evaselt vajalikuks, et saada vajalikke mikro- ja makrotoitaineid.<\/p>\n\n\n\n<p>Reztart FIT joogisegu saad osta <a href=\"https:\/\/www.reztart.ee\/pood\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">SIIT!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miks on tervisliku kehakaalu saavutamine raske, kui k\u00f5ik teavad, et selleks pole vaja muud kui kerget kaloridefitsiiti? Reztart toitumisn\u00f5ustaja Teele Teder selgitab, miks teoorias lihtsana tunduv valem argielus keeruliseks muutub. Paberi peal tundub see t\u00f5esti lihtne. Lihtsalt s\u00f6\u00f6dki iga p\u00e4ev kuskil 300 kilokalorit v\u00e4hem ja oledki eesm\u00e4rgile l\u00e4hemal. Sel hetkel pole aga meie organism hakanud [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":44686,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-44683","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/44683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/44683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46884,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/44683\/revisions\/46884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}