{"id":43886,"date":"2023-11-16T11:19:57","date_gmt":"2023-11-16T08:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reztart.ee\/?p=43886"},"modified":"2025-06-25T11:15:41","modified_gmt":"2025-06-25T09:15:41","slug":"fred-muursepp-mees-kes-elab-unistuste-elu","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/blogi\/fred-muursepp-mees-kes-elab-unistuste-elu\/","title":{"rendered":"Fred M\u00fc\u00fcrsepp- mees, kes elab unistuste elu!"},"content":{"rendered":"\n

Miks meeste tervena elatud aastad ja eluiga on palju v\u00e4iksemad kui naistel?<\/strong> Kuidas elada tervemalt ja parema kvaliteediga? Kuidas p\u00fcrgida oma unistuste suunas? Sellest ja paljust muust r\u00e4\u00e4kisime meestekuul Reztart br\u00e4ndisaadiku ja ettev\u00f5tja Fred M\u00fc\u00fcrsepaga (30).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fredi t\u00e4nane elu m\u00f5jub paljudele inspireerivalt ning ta kuuleb sageli lauset \u201etahaksin ka elada nii nagu sina\u201c. Ta tunnistab ka ise, et elab t\u00f5epoolest oma unistuste elu ning on t\u00e4nases hetkes \u00f5nnelik. Pole just tavap\u00e4rane v\u00e4lja\u00fctlemine Eesti mehe kohta. \u201eMa olen t\u00e4nulik inimeste eest, kes mu elus on, oskan nautida ka v\u00e4ikseid asju ning enamjaolt m\u00f5tlen ikka sellele, mis mul on, mitte sellele, mida mul veel pole.\u201c\u00a0 Fred on ettev\u00f5tja, tema k\u00e4est saab osta veespordivarustust, lisaks korraldab ta inimestele matku. N\u00e4iteks augustikuus sai temaga koos k\u00e4ia \u00f6isel matkal t\u00e4hesadu nautimas. Samas saab Frediga minna ka hommikusele rabamatkale. Ka t\u00fchja k\u00f5hu p\u00e4rast ei pea muret tundma, sest viimasel korral k\u00fcpsetas ta kaasa kolme juustu koogi ning tegi ise veel passioni-m\u00fcndi limonaadi ka. \u201ePanin igale \u00fchele karbi sisse nautimiseks,\u201c \u00fctleb ta. Tema tegevustega saab kursis olla veebilehe www.veele.ee<\/a> kaudu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u201eTahan teha inimesed \u00f5nnelikuks. Kui l\u00e4hme n\u00e4iteks p\u00e4ikeset\u00f5usu matkale rabasse, siis see on paljude inimeste jaoks mugavustsoonist v\u00e4ljas ja ma n\u00e4en nende vahetuid emotsioone. Nad tulevad oma rutiinsest elust v\u00e4lja ning elavad hetkes. Naudin v\u00e4ga, et saan neid panna kogema midagi \u00e4gedat ja pakkuda neile emotsioone, mis teevad nad \u00f5nnelikuks,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n\n\n\n

Unistan alati edasi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fred teab h\u00e4sti mis tunne on elada mugavustsoonis, mitte midagi muuta ning olla selle k\u00f5ige juures rahulolematu.  \u00dchel hetkel sellest talle aitas. Ta tuli \u00e4ra palgat\u00f6\u00f6lt ning hakkas nn p\u00fc\u00fcdma oma unistusi. \u201eM\u00f5istsin, et nii kaua kui ma k\u00e4in t\u00f6\u00f6l, aitan t\u00e4ita kellegi teise unistust ning minu omad j\u00e4\u00e4vad tahaplaanile. Ma ei tahtnud, et \u00fchel hetkel olen sellise eluga nii rahul, et loobun oma unistustest.\u201c T\u00e4na \u00fctleb Fred, et ta k\u00fcll elab oma unistuste elu ja on hetkes \u00f5nnelik, kuid ta ei j\u00e4\u00e4 paigale. \u201eUnistan alati edasi ja veel suuremalt kui enne.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Selleks, et elada rahuldust pakkuvamat elu ei pea muidugi Fredi s\u00f5nul alati t\u00f6\u00f6lt \u00e4ra tulema. \u201eKui t\u00f6\u00f6 pakub rahuldust v\u00f5i ongi seotud sinu unistusega on suurep\u00e4rane.\u201c Fredil on seoses t\u00f6\u00f6andja kirumisega ka huvitav m\u00f5ttek\u00e4ik. \u201eKui sa k\u00e4id ringi ja r\u00e4\u00e4gid, kuidas su \u00fclemus on ilge tropp, kuidas sa pead liiga palju t\u00f6\u00f6d tegema,  sulle ei maksta piisavalt palka ning sind ei v\u00e4\u00e4rtustata, siis sorry<\/em>, aga tegelikult sa oled ise ilge tropp, sest sina oled see, kes ei v\u00e4\u00e4rtusta ennast, kes on n\u00f5us v\u00e4ikse raha eest nii palju t\u00f6\u00f6d ja pikki p\u00e4evi tegema. Sa ei saa kelleltki teiselt oodata, et keegi tuleks ja teeks su elu korda. Su \u00fclemus ei tule \u00fchel heal p\u00e4eval ega \u00fctle sulle, et \u201ekuule, ma vaatan, et sa oled ikka \u00fcks \u00e4ge vend, ma panen su palgale paar tuhat eurot juurde\u201c. V\u00f5ibolla kuskil imelikuks maailmas see v\u00f5ib nii minna, aga \u00fcldiselt selliseid asju ei juhtu.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Oma elu eest vastutuse v\u00f5tmine ongi Fredi jaoks v\u00f5tmes\u00f5na, sest sellest saavad alguse suured ja \u00e4gedad muutused. \u201eKui tunned rahulolematust, siis m\u00f5tle v\u00e4lja, millist elu sa endale tahad. Millest sa unistad ja hakka selles suunas liikuma,\u201c soovitab Fred. V\u00e4ga lihtne, aga paljud \u00fctleksid selle peale, et aega pole. Ka selle peale on Fredil soovitus olemas. \u201eHakka oma elust v\u00e4lja l\u00fclitama v\u00f5i v\u00e4hemalt suurel m\u00e4\u00e4ral v\u00e4hendama selliseid asju nagu teleka vaatamine ja sotsiaalmeedias scrollimine<\/em>. Need on suured ajar\u00f6\u00f6vlid. Kui l\u00e4hed diivanil pikutamise asemel trenni, siis saad sealt kohe positiivse laengu ja pikema aja peale v\u00f5id saada ka keha, millest oled unistanud.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Laisast-minast v\u00f5itu saamine<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elu muutmine on lihtne, tuleb vaid mugavustsoonist loobuda. \u201eMu peas on ka sageli m\u00f5tted, et ei viitsi \u00fchte v\u00f5i teist asja teha, aga siis ma saan aru, et minus r\u00e4\u00e4gib see laisk-mina ja tean, et temast on vaja v\u00f5itu saada. Astu enda mugavale minale vastu. Anna endale see v\u00f5imalus.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Selleks, et meeste tervelt elatud aastad saaks naiste omale j\u00e4rgi j\u00f5uda, on kindlasti Fredi s\u00f5nul vaja tegeleda ka oma emotsioonide ja tunnetega. \u201eKuulen sageli, kuidas mehed r\u00e4\u00e4givad poliitikast ja l\u00e4hevad sellest nii p\u00f5lema. Parem oleks aga mitte nii sisse minna sellesse, sest l\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes kannatab sellest su enda elu,\u201c \u00fctleb ta ning tunnistab, et ka tema vaatab aega ajalt Riigikogu infotundi, kuid ei v\u00f5ta seda k\u00f5ike liiga t\u00f5siselt. \u201eSee lihtsalt kahjustaks mu enda elu.\u201c <\/p>\n\n\n\n

P\u00f5hjus, miks naised elavad kauem ja tervemalt v\u00f5ib peituda ka selles, et nemad julgevad oma tundeid ja emotsioone jagada. \u201eKui nad on kurvad v\u00f5i neid vaevab miski, siis nad r\u00e4\u00e4givad sellest. Mehed sageli vestlevad s\u00f5pruskonnas t\u00fchjast-t\u00e4hjast ega julge avada ennast.\u201c Fred otsustas \u00fchel hetkel aga seda teha. \u201eM\u00f5tlesin, et see v\u00f5ibki minna kahte moodi. Kas mu s\u00f5brad tulevad sellega kaasa v\u00f5i siis vaatavad, et ma olen imelik ega tule. V\u00f5tsin selle riski ning avasin ennast. R\u00e4\u00e4kisin neile, mis mulle muret teeb ning mis mind kurvaks muudab. Mu s\u00f5brad tulid sellega kaasa ning r\u00e4\u00e4kisid, et ka neid vaevavad samasugused teemad. Peale seda vestlust suurenes meie omavaheline side veelgi,\u201c selgitab Fred ning soovitab teha sama ka teistel meestel. \u201eOluline on oma emotsioone ja tundeid mitte karta. Leia inimene v\u00f5i inimesed, kellele oma sisemaailma jagada.\u201c Fred \u00fctleb, et ta julgeb ka nutta kui vaja. \u201eV\u00f5in nutta nii r\u00f5\u00f5must kui kurbusest. Need on minu tunded ja ma ei h\u00e4bene neid. Me ei pea olema nn tuimad t\u00fckid ning see \u00fctlus, et ainult t\u00fcdrukud nutavad ei ole t\u00e4na enam kindlasti p\u00e4dev.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Aeg iseendale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kuigi s\u00f5brad on \u00e4gedad, on Fredi jaoks oluline veeta aega ka iseendaga. \u201e\u00dcksi olemist ega vaikust ei tohiks karta. Nendel hetkedel oled iseendaga k\u00f5ige paremas \u00fchenduses,\u201c selgitab ta. N\u00e4iteks naudib ta v\u00e4ga just hommikust jalutusk\u00e4iku oma koera Joeyga. \u201eK\u00e4in temaga pikkadel jalutusk\u00e4ikudel metsas ja mere \u00e4\u00e4res ning tunnen, kuidas peas on selgus. Eriti sellel ajal ei m\u00f5tlegi millegi peale. Lihtsalt ongi m\u00f5nus olla ja naudin seda. See on nagu minu meditatsioon.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Paljude meestel l\u00fchendab tervelt elatud aastaid liigne alkoholi tarbimine. Ka Fred on olnud oma elus sellises etapis, kus alkoholi tarbimine oli \u00fcsna sage tegevus. \u201eT\u00f6\u00f6tasin kunagi baaris, kus mu t\u00f6\u00f6 oligi teisi inimesi t\u00e4is joota, aga \u00fchel hetkel sai sellest k\u00f5igest k\u00f5rini,\u201c tunnistab ta ning lisab, et sellele j\u00e4rgnes nelja aastane alkoholivaba periood, mis \u00f5petas talle, et ka nii on v\u00f5imalik. Ka paljud s\u00f5brad said sellest inspiratsiooni ning n\u00fc\u00fcd ei t\u00e4henda enam nende s\u00f5pruskonnas pidu automaatselt alkoholi tarbimist. \u201e\u00d5ppisin sellest perioodist, et kainena saan ma palju rohkem k\u00f5ikidest t\u00e4htsatest s\u00fcndmustest osa. Olen rohkem kohal nii s\u00fcnnip\u00e4evadel kui muudel pidustustel.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Fredist \u00f5hkub enesekindlust ja usaldust elu vastu. Kuidas ka sinna punkti j\u00f5uda? \u201eEelk\u00f5ige tuleb ennast aktsepteerida ja m\u00f5elda, et oled v\u00e4\u00e4rtuslik,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miks meeste tervena elatud aastad ja eluiga on palju v\u00e4iksemad kui naistel? Kuidas elada tervemalt ja parema kvaliteediga? Kuidas p\u00fcrgida oma unistuste suunas? Sellest ja paljust muust r\u00e4\u00e4kisime meestekuul Reztart br\u00e4ndisaadiku ja ettev\u00f5tja Fred M\u00fc\u00fcrsepaga (30). Fredi t\u00e4nane elu m\u00f5jub paljudele inspireerivalt ning ta kuuleb sageli lauset \u201etahaksin ka elada nii nagu sina\u201c. Ta tunnistab […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":43887,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-43886","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-brandisaadikud"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/43886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/43886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46874,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/43886\/revisions\/46874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}