{"id":40620,"date":"2022-07-18T13:51:37","date_gmt":"2022-07-18T10:51:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reztart.ee\/?p=40620"},"modified":"2025-06-25T11:15:42","modified_gmt":"2025-06-25T09:15:42","slug":"suurest-suvistest-valjakutsest","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/blogi\/suurest-suvistest-valjakutsest\/","title":{"rendered":"Suurest suvistest v\u00e4ljakutsest on osalistel l\u00e4bitud kolmandik – kuidas neil see on siiani \u00f5nnestunud?"},"content":{"rendered":"\n

Kuna \ud835\ude00\ud835\ude02\ud835\ude02\ud835\uddff \ud835\ude00\ud835\ude02\ud835\ude03\ud835\uddf6\ud835\uddfb\ud835\uddf2 \ud835\ude03\ud835\uddee\u0308\ud835\uddf9\ud835\uddf7\ud835\uddee\ud835\uddf8\ud835\ude02\ud835\ude01\ud835\ude00\ud835\uddf2 on osalejate jaoks juba m\u00f5ne n\u00e4dala kestnud, siis saamegi jagada juba esimest tagasisidet. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sel suvel oleme pannud meie tooted proovile Eesti naiste peal ning vaatame, kas need aitavad kaheksal naisel saavutada endale seotud eesm\u00e4rke.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

See on p\u00f5nev v\u00e4ljakutse neile naistele, aga ka sulle, kes sa saad sellel projektil nn n\u00e4ppu pulsil hoida. Iga kuu anname blogis pikema postitusena teada, kuidas neil l\u00e4heb ning jooksvalt saab \u201ereztartijate\u201c tegemistega olla kursis ka meie sotsiaalmeediate vahendusel.<\/p>\n\n\n\n

Uurisime osalistelt, kuidas neil v\u00e4ljakutse algus l\u00e4inud on.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Karin (51)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Karin on alustanud v\u00e4ljakutset v\u00e4ga korralikult – ta kasutab iga p\u00e4ev Reztart 30 minuti reeglit. Karin ise kirjeldab oma esimesi n\u00e4dalaid j\u00e4rgnevalt:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"\ud83d\udde8\ufe0f\"Olen joogisegusid korralikult tarbinud kolme n\u00e4dala jooksul kolm korda p\u00e4evas, enam-v\u00e4hem pool tundi enne s\u00f6\u00f6mist. Minu p\u00f5hiline eesm\u00e4rk antud projektis ongi, et ma jooks pool tundi enne s\u00f6\u00f6mist ja selle t\u00f5ttu ehk \u00f5nnestub p\u00e4rast v\u00e4hem s\u00fc\u00fca. V\u00e4hem t\u00e4htsam pole minu puhul see, et ma ei tee seda \u00fcksinda, vaid grupis, kus ma pean aru andma, et kuidas l\u00e4heb ja see aitab \u00f5igel teel p\u00fcsida. Minu raskuspunkt on \u00f5htune s\u00f6\u00f6mine ja seal on praegu l\u00e4inud nii ja naa, aga alustamisest on v\u00e4he aega m\u00f6\u00f6dunud. Olen joogisegusid korralikult tarbinud kolme n\u00e4dala jooksul kolm korda p\u00e4evas, enam v\u00e4hem pool tundi enne s\u00f6\u00f6mist. \"\ud83d\udde8\ufe0f\"<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4ljakutse on alles alguses ja toitumisharjumusi on t\u00f5esti raske muuta. Meie hoiame Karinile p\u00f6ialt, et v\u00e4ljakutse l\u00f5ppedes oleks ka \u00f5htused n\u00e4ksimised minevik. Esimesed sammud selles suunas on ju juba tehtud!<\/p>\n\n\n\n

Gelis (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gelise v\u00e4ljakutse on kestnud kaks n\u00e4dalat ja sellet on ta saanud juba nii palju indu, et on liitunud veel \u00fche v\u00e4ljakutsega. Ikka tervislikuma elu heaks. Gelis jagab oma esimeste n\u00e4dalate m\u00f5tteid ja tegemisi. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"\ud83d\udde8\ufe0f\" Viimase kahe n\u00e4dala v\u00e4ljakutseks oli siis v\u00e4hemalt iga ampsu m\u00e4luda 24 korda. Minu tagasiside on see, et miks ma seda varem ei teinud? K\u00f5ht sai palju kiiremini t\u00e4is ja toidu kogused isegi v\u00e4henesid. Toitu oli palju lihtsam seedida ning ei tekkinud puhitust ja seda r\u00f5vedat t\u00e4isk\u00f5hu tunnet. Kindlasti j\u00e4tkan seda ka edaspidi, sest n\u00e4iteks eile, kui ma ei j\u00e4lginud seda, siis tekkis mul tunne, nagu kugistaks toitu alla \"\ud83d\ude42\" Reztart on kusjuures andnud mulle juba praegu nii palju. Juba teadlikult valin tervislikumat toitu ja eluviisi. Liitusin isegi The NewYou 8-n\u00e4dalase suve v\u00e4ljakutsega, juhhei! \"\ud83d\udde8\ufe0f\" <\/p>\n\n\n\n

Kas sina m\u00e4lud toitu 24 korda? Nagu n\u00e4ha on Gelisel juba see samm aidanud ennast paremini tunda. \"\u2b50\"<\/p>\n\n\n\n

Reet (49)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meie s\u00e4rasilme Reet naudib \ud835\ude00\ud835\ude02\ud835\ude02\ud835\uddff\ud835\ude01 \ud835\ude00\ud835\ude02\ud835\ude03\ud835\uddf6\ud835\ude00\ud835\ude01 \ud835\ude03\ud835\uddee\u0308\ud835\uddf9\ud835\uddf7\ud835\uddee\ud835\uddf8\ud835\ude02\ud835\ude01\ud835\ude00\ud835\uddf2\ud835\ude01 ja suve. Milline r\u00f5\u00f5m ja energia!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vaata videost, kuidas Reet oma suve sisustab – energiat kui palju! Videoklippi n\u00e4ed siit<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

Maris (35)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00f5esti – see \u00e4ge rattur siin pildil on Maris, kes v\u00f5tab osa meie \ud835\ude03\ud835\uddee\u0308\ud835\uddf9\ud835\uddf7\ud835\uddee\ud835\uddf8\ud835\ude02\ud835\ude01\ud835\ude00\ud835\uddf2\ud835\ude00\ud835\ude01. Maris on siiamaani tulutult v\u00f5idelnud magusaisuga ja liigsetest \u00fclekilodest on teda p\u00e4\u00e4stnud vaid sportlik eluviis. Kuidas tal esimesed n\u00e4dalad l\u00e4inud on? Loe, mida Maris meile kirjutab:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"\ud83d\udcac\" Kuidas mul l\u00e4inud on? T\u00e4iesti uskumatu, aga need tooted on m\u00e4rgatavalt minu magusaisu v\u00e4hendanud. Alguses olin veidi skeptiline, sest olen erinevaid tooteid varemgi kasutanud. Kui ma 4 n\u00e4dalat tagasi s\u00f5in igal toidukorral midagi magusat  juurde, siis t\u00e4na s\u00f6\u00f6n heal juhul korra p\u00e4evas n\u00e4iteks j\u00e4\u00e4tist. Ma ei ole tarbinud juurde kroomitablette, sest tunnen, et sellel ei ole vajadust. Teine t\u00e4helepanek – minu toidu kogused on v\u00e4henenud m\u00e4rgatavalt. Mul on hea olla ja k\u00f5ht ei l\u00e4he nii ruttu t\u00fchjaks kui varem. Ma ei ole kaalust alla v\u00f5tnud, sest pole v\u00e4ga midagi v\u00f5tta. Teen korralikult trenni, tarbin 3x p\u00e4evas enne p\u00f5hi toidukordi Reztart shake ja m\u00f5nikord s\u00f6\u00f6n vahepalaks ka batoone \"\ud83d\udcac\"<\/p>\n\n\n\n

See on ju suurep\u00e4rane, kui sina kontrollid magusaisu, mitte magusaisu ei dikteeri sinu toidulauda. Go, Maris!<\/p>\n\n\n\n

Eva (30)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eval on olnud mure n\u00e4ksimisega ja s\u00fcnnitusj\u00e4rgse kaalut\u00f5usuga, mis ei taha kuidagi taanduda. Kuid v\u00e4ljakutse on tal siiamaani l\u00e4inud h\u00e4sti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"\ud83d\udcac\" “Hommikul on m\u00f5nus alustada joogiseguga, enne kui lapsed \u00e4rkavad, see on kiire ja toitev . S\u00f6\u00f6gikogused on v\u00e4henenud ja n\u00e4ksimist tuleb v\u00e4hem ette. N\u00e4ksimise asemel haaran n\u00fc\u00fcd enda lemmikbatooni – mustikabatooni. \"\ud83d\udcac\"<\/p>\n\n\n\n

Reztart batoonid sobivadki imeh\u00e4sti n\u00e4ksimiseks ja magusa asemel. \"\u263a\ufe0f\" V\u00e4ljakutse kestab veel veidi \u00fcle kuu aja ning soovime Evale omalt poolt j\u00e4rjekindlust, et ta suudaks ahvatlustele vastu panna, sest nii ei j\u00e4\u00e4 ka kaalunumbril muud \u00fcle kui kahanema hakata.<\/p>\n\n\n\n

Monika (35)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uurisime Monikalt, kuidas tal v\u00e4ljakutse algus l\u00e4inud on:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"\ud83d\udcac\" Kui n\u00fc\u00fcd \u00f6elda, kuidas vahepeal l\u00e4inud on, siis h\u00e4sti. Harjun uue rutiiniga, et saaks iga p\u00e4ev joogiseguga p\u00e4eva alustatud. P\u00e4ris hea on kiirelt t\u00fchja k\u00f5hu peale jook \u00e4ra juua, aitab h\u00e4sti. Tegusa suvega ununeb vahel t\u00fchi k\u00f5ht \u00e4ra, aga kui hetkeks hinge t\u00f5mmata ja maha istuda, siis meenub, et peaks nagu s\u00f6\u00f6ma ka. See vist t\u00f5esti toimib, kui veidi oodata ja hiljem asuda hommikus\u00f6\u00f6gi kallale, siis ei teki tahtmist v\u00e4ga suurt kogust taldrikule pannagi. Jaanip\u00e4eval sai Kihnu kaasa v\u00f5etud ja hetkel Hiiumaal ka tooted kaasas. \"\ud83d\udcac\"<\/p>\n\n\n\n

Meiegi toetame Monikat, et tal jaguks vastupidavust Reztart 30 minuti reeglist kinni pidada.
Ja tervitusi kaunile Hiiumaale!<\/p>\n\n\n\n

Heidi (38)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

R\u00f5\u00f5m on t\u00f5deda, et Heidi on teinud esimesed muutused toitumises ja tajub juba ise ka muutusi. Heidi ise kommenteerib oma esimesi n\u00e4dalaid nii:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"\ud83d\udde8\ufe0f\" Ma pole hommikus\u00f6\u00f6gi inimene, kuid antud projektiga on 3 joogisegu korda (H, L ja \u00d5). Lisasin p\u00e4evakavva hommikus\u00f6\u00f6gi. Raske oli oma harjumust muuta, kuna juba lapsep\u00f5lves keeldusin hommikuti s\u00f6\u00f6mast ning s\u00f6in alati kuskil 12-14 vahel alles. Leidsin, et hommikus\u00f6\u00f6giks v\u00f5ib olla peale joogisegu ka banaan v\u00f5i \u00fcks v\u00f5ileib enne t\u00f6\u00f6le minekut. Samas ka laps m\u00e4rkas seda, et hommikul enne t\u00f6\u00f6leminekut s\u00f6\u00f6n ning n\u00fc\u00fcd s\u00f6\u00f6me koos lapsega v\u00e4ikese hommikus\u00f6\u00f6gi enne, kui tema l\u00e4heb lasteaeda ja mina t\u00f6\u00f6le. Meie hommikus\u00f6\u00f6gid on kella 6-7 ajal hommikul, peame t\u00f5usma varakult, sest t\u00f6\u00f6 on mul Tallinnas ning algab kell 8.00. Olen enda puhul m\u00e4rganud, et p\u00e4eval on rohkem energiat ja ei k\u00e4i enne l\u00f5unas\u00f6\u00f6ki personalitoas kommijahil. Samas ka lasteaia\u00f5petaja on m\u00e4rganud, et laps pole hommikul nii unine ega k\u00e4rsitu lasteaia hommikus\u00f6\u00f6gini.T\u00e4nu neile joogisegudele ei ole ma peale t\u00f6\u00f6p\u00e4eva v\u00e4sinud ning saan lapsega rohkem tegeleda. Olen r\u00f5\u00f5msam ja energilisem. Ka laps on r\u00f5\u00f5msam, et ema pole v\u00e4sinud. Joogisegud vaikselt sammhaaval muudavad minu ja mu lapse elu. Olen v\u00e4ga t\u00e4nulik teile, et saan osaleda antud projektis. \"\ud83d\udde8\ufe0f\"<\/p>\n\n\n\n

On ju tore, et Heidi toitumisharjumused muutuvad tervislikumaks ja ka tema laps sellest osa saab. \"\ud83d\ude0a\" Soovime, et ta peaks uuest rutiinist ka edaspidi kinni, et saaks veel paremaks minna!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuna \ud835\ude00\ud835\ude02\ud835\ude02\ud835\uddff \ud835\ude00\ud835\ude02\ud835\ude03\ud835\uddf6\ud835\uddfb\ud835\uddf2 \ud835\ude03\ud835\uddee\u0308\ud835\uddf9\ud835\uddf7\ud835\uddee\ud835\uddf8\ud835\ude02\ud835\ude01\ud835\ude00\ud835\uddf2 on osalejate jaoks juba m\u00f5ne n\u00e4dala kestnud, siis saamegi jagada juba esimest tagasisidet. Sel suvel oleme pannud meie tooted proovile Eesti naiste peal ning vaatame, kas need aitavad kaheksal naisel saavutada endale seotud eesm\u00e4rke. See on p\u00f5nev v\u00e4ljakutse neile naistele, aga ka sulle, kes sa saad sellel projektil nn n\u00e4ppu pulsil […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":40661,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-40620","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/40620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/40620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46905,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/40620\/revisions\/46905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reztart.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}